Корисні поради

Як виглядати на 10 років молодше

Pin
Send
Share
Send
Send


Глава з книги Емми Бакстер-Райт «Як виглядати молодше», - рецепти збереження молодості не тільки шкіри обличчя, а й усього організму.

Виглядає молодо той, хто відчуває себе молодим. Для того щоб виглядати молодше за свої роки, треба повірити в те, що це можливо. Потрібно згадати приклади, коли хто-небудь виглядав на 10, 15, а то і на 20 років молодше за свій вік. Важливо знати, що це можливо і може бути здійснено.

1. Як виглядати на 10 років молодше? ЦІКАВА РОБОТА АБО ЗАХОПЛЕННЯ

Ніщо так не омолоджує весь організм і шкіру обличчя, як цікава робота чи захоплення. Ті, хто займаються улюбленою справою, виглядають молодше своїх років і рідко задаються питанням «як виглядати молодше на 10 років». Улюблена робота допомагає тримати себе в тонусі. Неважливо, чим захоплений людина, головне в тому, чи є у нього відчуття успіху, потрібності своєї справи, приносить йому задоволення його робота. Якщо це так, то у людини світяться очі, голос у нього бадьорий і впевнений. Він виглядає енергійним, а висока працездатність асоціюються з молодістю і фортецею тіла і духу. Коли він зайнятий важливою для нього справою, він сприймається не тільки затребуваним, цілеспрямованим, але і має попереду запас сил і часу, тобто молодим.

Любов - еліксир молодості. Наявність супутника життя сприяє продовженню молодості. Якщо людина зустрів свою любов, коли він любить і любимо, тоді він розквітає, стає впевненіше в собі, привабливіше, сексуальніше. В його очах з'являється блиск, він відчуває прилив сил.

В організмі закоханого виробляються ендорфіни - гормони щастя. Любов благотворно впливає на весь організм, шкіра обличчя, очі аж світяться від щастя. Поцілунки, обійми, регулярні заняття сексом значно омолоджують і питання «як виглядати молодше на 10 років» просто не варто))

«Ми молоді, поки нас люблять!» (А.М.Коллонтай).

3. Як виглядати на 10 років молодше? АКТИВНА ЖИТТЄВА ПОЗИЦІЯ

Той, хто твердо стоїть на ногах і має активну життєву позицію, менш схильний до емоційних зривів. У нього рідше буває поганий настрій на відміну від того, хто пасивний. Активні люди легше переносять стреси і справляються зі своїми проблемами. Вони здатні в моменти життєвих труднощів і переживань відволіктися і звернути свою увагу на щось позитивне. Діяльні особистості рідше впадає в депресії, ніж ті, хто пливе за течією. Активне ставлення до всього асоціюється з великою життєвою силою і енергією. Звідси і бадьорість, і хороша шкіра обличчя.

4. ПОЗИТИВНИЙ ПОГЛЯД НА ЖИТТЯ

Важко йти, несучи на плечах вантаж тяжких спогадів і нескінченних турбот. Життєрадісному живеться краще і легше. Якщо ж у особистості є схильність згадувати погане, гніватися, дратуватися - тоді старість настає швидше.

  • «Спогади - ось через що ми старіємо. Секрет вічної молодості - в умінні забувати »(Е.Ремарк).
  • «Хочеш зберегти вічну молодість - уникай некрасивих емоцій» (О. Уайльд).
  • «Від гніву старієш, від сміху молодеешь» (китайське прислів'я).

Для збереження молодості як шкіри обличчя, так і всього організму в цілому необхідно: уникати великих хвилювань і не будувати нездійсненних сподівань. Чи не тримати в собі негативні емоції, але і не пригнічувати їх, накопичуючи. Важливо поділитися тим, що засмучує. Посперечатися з тими, з ким не згодні. Але в той же час уникати непотрібних конфліктів. Варто позбутися звички турбуватися і дратуватися. Важливо вміти прощати і ніколи не сумувати. У важкий момент потрібно постаратися згадати щось хороше. Бути оптимістом. Чи не втрачати почуття гумору. Найчастіше сміятися.

5. ВМІННЯ ДОСТАВИТИ СЕБЕ РАДІСТЬ

«Вміти насолоджуватися прожитим життям означає жити двічі» (Марціал).

Для того щоб продовжити молодість, необхідно вміти отримувати радість від навколишнього світу. Кожен може порадувати себе по-своєму. Для кого-то це: заняття спортом, смачна їжа, свіже повітря, подорож, похід в косметолога в результаті якого шкіра обличчя стає ідеальним тощо.

Іноді можна порушити собою ж встановлені заборони та жорсткі обмеження і себе побалувати. Іноді можна не думати про економію, якщо дуже хочеться щось собі купити.

Можна, забувши про дієту, дозволити собі заборонений шматочок торта. Тривале до ранку спілкування, вихідний день, проведений з детективом - згодом згадуються з великим задоволенням.

Однак варто дотримуватися і розумний аскетизм. Той, хто надмірно піддається своїм слабкостям і спокусам, як раз швидше і прощається зі своєю молодістю, оскільки його організм стає зношеним, а зовнішній вигляд - пошарпаним. Ось тоді багато (особливо представниці прекрасної статі), шукають відповідь на питання «як виглядати на 10 років молодше».

  • «Той, хто не поводиться відповідно до свого віку, завжди розплачується за це» (Ф. Вольтер).
  • «Користуйтеся справжніми задоволеннями так, щоб не пошкодити майбутнім» (Сенека).

6. Як виглядати на 10 років молодше? РОЗУМОВА ДІЯЛЬНІСТЬ

Змушуючи мозок працюватиме, можна надовго зберегти молоде мислення, гарну пам'ять і відмінну шкіру обличчя. Пам'ять погіршується через те, що у людини пропадає в ній необхідність, тоді пам'ять не тренується, і ресурси мозок не задіюються. Те ж саме відбувається з нашими м'язами без щоденних занять спортом.

Потрібно постійно давати мозку роботу: займатися іноземними мовами, лічити про себе, відповідати на питання телевікторин, розгадувати кросворди, вчити вірші, грати в шахи, відвідувати екскурсії.

Новизна - їжа для мозку. Нові знання, приємні враження омолоджують краще найдорожчого крему для шкіри обличчя. Чим різноманітніше вирішуються нами завдання, наші заняття і захоплення, тим це корисніше для нас. Тоді наша працездатність підвищується, пам'ять поліпшується, а життя стає цікавіше.

«Якщо навіть шлунок одного і того ж людини не завжди просить одній і тій же їжі, тим більше розум не повинен завжди харчуватися одним і тим же стилем» (Петрарка).

7. СПІЛКУВАННЯ, ЯК ПСИХОЛОГІЧНО Процедури омолодження

Ті, хто користуються любов'ю і повагою оточуючих, довше виглядають молодими. Гарне доброзичливе ставлення позитивно впливає не тільки на настрій, але і на здоров'я.

Для того щоб спілкування було омолоджуючу, необхідно:

- спілкування повинне бути різноманітним: друзі, колеги по роботі, сусіди по будинку, нові приятелі на курсах, діти, онуки, колишні однокласники і т.д.
- знайти оточення, в якому комфортно знаходиться, яке мотивує на активні дії, на успіх.
- одне з важливих правил омолоджуючого спілкування: про свої хвороби розповідати тільки лікаря.

Спілкування з молодими створює ілюзію власної молодості. «Мені знову 17!». Спілкування з молодими людьми не дає застоятися крові, підвищує рівень енергії, сприяє підтримці духу в тонусі. Спілкуючись з молодими можна забути про свій вік, про насущні справи, побутові проблеми. Спілкування з ними допомагає освіжити погляд на світ.

Якщо є бажання бути їм цікавим, спілкуватися на рівних - то при спілкуванні з молоддю відбувається омолоджуючий ефект. Необхідно цікавитися тим же, чим цікавляться і вони, бути в курсі останніх новинок і нововведень. Молоді люди дають слухати сучасні записи, кажуть про нові фільми, про модні літераторів, останні віяння в області моди, про те, як виглядати на 10 років молодше та інше. Відчуття молодості при спілкуванні можна отримати за допомогою емоційного зараження, яке відбувається при будь-якому тривалому спілкуванні.

Важливу роль в нашому житті відіграють і наші домашні вихованці. Вони не тільки радують, а й покращують самопочуття своїх господарів, допомагають зняти стрес, підвищують настрій. Якщо у людини є собака, то регулярні прогулянки на свіжому повітрі йому забезпечені, а звідси - і здорова шкіра обличчя, і оздоровлення всього організму.

8. причетність до подій

  • Для того, щоб відчувати себе в потоці життя, потрібно перебувати в теперішньому моменті.
  • Для того щоб йти в ногу з часом, потрібно бути відкритим новому, мати бажання вчитися чогось.
  • Для того щоб не відстати від життя, потрібно стати гнучким, уміти мінятися швидко і легко.
  • Для того щоб бути не в стороні від життя, а в її гущі, потрібно навчитися отримувати від неї радість і задоволення.

«Я не замислююся про старість, я люблю життя! Вона чудова! Кожен день приносить щось чудове. У мене всередині є мотор, який все життя рухає мене вперед »(Софі Лорен).

Люди, які відчувають себе старше за свої роки

Таких меншість, але вони є.

1. Як правило, таке самовідчуття пов'язане з поганим самопочуттям і загальною втомою.

2. Молоді особистості, рано домоглися успіху, можуть відчувати себе старше своїх однолітків.

3. Бувають випадки, коли людина з дитинства відчуває себе дорослим. Він не бачив дитинства через необхідність піклуватися про молодших братів, сестер або хворих батьків. Дитина могла бути позбавлений дитячих радощів через те, що його життя було підпорядковане завданню виживання. Якщо перед юним істотою стоїть питання життя або смерті через те, чи буде знайдений шматок хліба, він скоріше буде відчувати себе належать до світу дорослих, а не дітей.

4. Песимісти частіше відчувають свій реальний вік або завищують його в порівнянні з тими, хто оптимістично дивиться на життя.

Люди, які відчувають себе молодше за свої роки

Більшість відчуває себе молодше свого хронологічного віку.

1. Вік - це постійно мінливий процес. Ми можемо по інерції відставати від свого віку, часто ми не знаємо, як відчувати себе на свій поточний, хронологічний вік.

«Ми вступаємо в різні віки нашого життя, точно новонароджені, не маючи за плечима ніякого досвіду, скільки б нам не було років» (Ф.Ларошфуко).

2. Наша пам'ять фіксується на позитивних спогадах минулого, постійно повертаючи нас саме до них, в той, минулий момент часу, до минулого віку. Той, хто часто повертається до минулого, відчуває себе молодше за віком.

3. інфантильні. Якщо у людини в житті не було серйозних труднощів, він може так і не подорослішати. Є люди, які, незважаючи на свій солідний паспортний вік, продовжують вести себе по-дитячому.

Вони не вміють самостійно приймати відповідальні рішення, потурають будь-яким своїм бажанням, легко піддаючись хвилинному пориву, вони здатні на будь-який нерозсудливість. З ними легко спілкуватися, вони зберігають дитячу безпосередність, жвавість уяви і емоційність. Якщо «вічний дитина» знаходить партнера, який буде дбати про нього, то він прив'язується до нього всім своїм єством.

У іншої людини до сивого волосся можуть переважати ілюзії, він може жити в світі фантазій. Фантазії заповнюють всі його думки, а ілюзії є його джерелом енергії.

Ця енергія - енергія легких і світлих думок, незатьмарений ніякими проблемами. Особистість живе, немов у казці, живе в очікуванні дива. Він дивиться на світ через рожеві окуляри.

Для нього в житті все легко і просто, і майбутнє йому представляється таким же безхмарним. Але дні, місяці, роки летять, їх не повернути. Це замріяні люди «у віці» з фігурою або манерами юного мачо. Можливо, вони вже й не встигнуть подорослішати. Невідповідність між солідним хронологічним і малим психологічним віком очевидно і кидається в очі оточуючих.

Як виглядати на 10 років молодше? Інфантильні люди незалежно від їх віку відчувають себе молодими. Це особистості соціально незрілі, егоцентричні. Їхнє дитинство триває до старості, а їхні мрії і райдужні надії не підкріплюються реальними справами. Дитинство цих людей може бути нескінченним, якщо тільки в якийсь момент у них не зруйнується ілюзія необмеженість майбутнього.

4. Ті, у кого «молоде» мислення. За кілька останніх десятиліть змінилася поведінка і зовнішній вигляд людей середнього віку: багато хто з них ведуть себе і виглядають зовні набагато молодше, ніж їхні батьки в тому ж віці. Вони психологічно молодше за свої роки і молоді душею. Вони мають сприйняття навколишнього світу, характерне для молодої людини.

  • «Молоде» мислення - це здатність мати інтерес до всього, властивий молодим людям. Молодий той, хто і після 50 років активний: він плаває, бігає, катається на ковзанах, подорожує, а не сидить на самоті біля телевізора.
  • «Молоде» мислення сприяє збереженню молодості тіла. Воно здатне впливати на біологічний вік. Деякі люди до солідного віку зберігають гарне здоров'я, їх репродуктивна функція також тривалий час зберігається, і їхні діти, буває, народжуються одночасно з їх онуками.

Звичка стежити за здоров'ям, давати навантаження організму, обливатися, загартовуватися, бігати, плавати, вести активний, здоровий спосіб життя сприяє тому, що зрілі люди довгий час зберігають красу і молодість тіла.

Всім відомі приклади, коли люди, будучи і на пенсії, притягують до себе молодь. Це відбувається через те, що їм вдалося незважаючи ні на що зберегти молодий запал, вміння радіти навколишньому світу, швидко приймати рішення і енергійно діяти.

СПОСОБИ ЗМІНИ СВОГО психологічного ВІКУ

Як підвищити психологічний вік?

Існують різні способи збільшення свого психологічного віку.

1. Як виглядати на 10 років молодше? Можна наповнити вагомістю події в минулому. У спогадах минуле має виглядати масштабно, фундаментально. У розмовах потрібно якомога частіше повертатися до подій минулого зі словами: «а пам'ятаєш?», «А в наш час», «як виглядати на 10 років молодше» та інше. Минуле має перевершувати за своїм обсягом і значущістю майбутнє. Людина може відчути себе старше за рахунок збільшення свого психологічного минулого.

2. Можна знецінювати власне існування, можна не бачити в своєму теперішньому нічого доброго, а все своє життя вважати нікчемною. Тоді поступово пропаде бачення майбутнього, тобто буде здаватися, що життя підійшла до кінця. З такими думками і шкіра обличчя стає з ознаками втоми, і організм починає стрімко старіти.

3. Як виглядати на 10 років молодше? Вік збільшують - зайвий консерватизм і вперте небажання дізнаватися нове і змінювати щось у своєму житті. Тоді з кожним днем ​​людина все більше і більше віддаляється від молодих людей, і через деякий час він вже не може зрозуміти їх інтереси і захоплення, в результаті, і він сам себе, і вони його будуть вважати найстарішою людиною.

4. Якщо людина починає жити в своє майбутнє, він почне відчувати себе старше, ніж, живучи в теперішньому часі. Багато підлітків, які ведуть і відчувають себе дуже дорослими, переповнені планами і проектами на майбутнє, вони подумки здійснюють їх в своє майбутнє, насолоджуючись результатами.

Вони частіше знаходяться в своєму майбутньому, ніж своєму теперішньому. Їх психологічний вік збільшується завдяки тому, що вони подумки пройшли довгий шлях до досягнення своїх цілей.

ЯК знизив свій ПСИХОЛОГІЧНИЙ ВІК

У людини є можливість і знизити свій психологічний вік.

1. Занурюючись в атмосферу молодих років і залишаючись в той час, людина молодшає в відчутті свого віку. Людина, що залишився в своєму минулому, що живе в ньому, відчуває себе молодше, ніж він є насправді.

2. Як виглядати на 10 років молодше? Почавши кожна нова справа або навчання чому-небудь, людина різко омолодевает. Молодість відрізняється свіжістю думок і сприйняття життя. Саме в молодості ми найчастіше вчимося новому. Навчаючись чогось новому, ми в зрілому віці знову починаємо відчувати себе молодими.

3.Для того щоб людина відчула себе молодим, його ставлення до життя має зміниться на активну - він повинен планувати своє життя, у нього повинні з'явитися нові бажання, мрії, цілі. Коли ми бачимо, що в майбутньому нас очікують нові цікаві події, ми скидаємо кілька своїх років. Людина може молодіти за рахунок збільшення свого психологічного майбутнього і, в цьому випадку, він не задається питанням «як виглядати на 10 років молодше».

4. Як виглядати на 10 років молодше? Проводити більше часу з людьми, що ведуть активний спосіб життя, відкритими новому, оптимістично налаштованими. Найчастіше спілкуватися з молодими людьми. Таке спілкування допомагає освіжити погляд на світ і відчувати себе в потоці життя.

Кремові текстури

З віком потрібно міняти не тільки паспорт, а й текстури улюблених маскувальних засобів. Коли справа доходить до тону, рум'ян і тіней для повік, віддавайте перевагу кремовим варіантів. Пудру і гель залиште молодим: на їх шкірі такі речі виглядають доречно і свіжо, а ось зрілої шкірі вони вже протипоказані. Високий ризик перетворити обличчя в маску і підкреслити непомітні навіть для прискіпливого ока зморшки.

М'які брови

Драматичні, немов відмальовані грифелем острозаточенного олівця брови виглядають не тільки агресивно і неприродно, але ще і дуже старомодно, роблячи вас старше. На щастя, вихід є. По-перше, для макіяжу брів вибирайте не дуже темні відтінки - нехай вони будуть то в тон або на півтону темніше вашого натурального відтінку волосся. По-друге, якщо ви не вмієте акуратно поводитися з олівцями, щоб лінії виходили м'якими і плавними, зверніть увагу на тіні. Розсипчасті пігменти не дозволять вам навести графіку на вашому обличчі.

Коричневі відтінки

Візажисти радять не використовувати чорний колір в макіяжі очей і брів, якщо ви тільки не мають наміру додати собі пару років. Тіні, олівці і кайалом кольору вугілля візуально звужують очі і, як будь-які агресивні кольори, акцентують увагу на недоліках шкіри. Замість цього вибирайте шоколадні, земляні та карамельні відтінки для додання макіяжу виразності і м'якості. Сливові кольору також гарні: при правильному не надто червоному тоні вони освіжають вид і вносять в звичний б'юті-режим потрібні акценти.

Теплі тони

М'які, ніжні відтінки золота, карамелі і персика в тональних засобах дуже підходять зрілої шкірі. У той час як білі і холодні тони, навпаки, будуть створювати надто агресивний образ.

Підсвічена, немов трохи волога шкіра - доля юних і щасливих. Важливо не плутати це з жирним блиском, який не має нічого спільного з красою і свіжістю. Коли клітини насичені вологою, еластичні і молоді, шкіра виглядає такою, що відпочила і привабливою. Домогтися такого ефекту допоможуть хайлайтери з шіммери дрібного помелу, який ледве помітний оку, але ефектно відображає світло, надаючи особі то найзаповітніше світіння. Способів нанесення подібних засобів два. Перший, класичний: пройтися підсвічувати засобом по спинці носа і вилицях. Другий, для тих, хто зумів знайти ідеальний кремовий хайлайтер і навчився ним користуватися: змішайте засіб з вашим тональним кремом і розподіліть по всій шкірі обличчя, як зазвичай.

Матові кольори

При виборі декоративної косметики важливо звертати увагу не тільки на м'які відтінки і кремові текстури, але і на присутність, а якщо точніше, відсутність Гліттера. Особливо це стосується таких засобів, як тіні. В даному випадку блиск неприйнятний, тим більше якщо він ще й переливається як райдужна черепашка. Перламутру також краще уникати і в помадах. Вибирайте ті варіанти, де блиск створюється завдяки що входять до складу масел, а не вульгарним блискіток.

Світле волосся

Темне волосся грають не йдуть на користь зрілої шкірі. Яскраві пасма, обрамляючи обличчя, підсвічують всі вікові зміни. Після 40 самий час задуматися про зміну кольору волосся. Стилісти радять вибирати новий відтінок, спираючись на свій натуральний колір. Нехай він буде максимум на два тони світліше природного.

Глянцевий блиск волосся

Ще один прийом, який допоможе візуально зробити вас молодше. Додати блиск і лоск волоссю допоможуть салонні вітамінні відходи, а також домашні ритуали на кшталт регулярного використання зволожуючих масок, а також коштів на основі масел. Останніми особливо добре завершувати укладку. Нанесіть невелику кількість масла на долоню і розподіліть його немов звичайний крем для рук. Тепер проведіть пальцями по волоссю, починаючи з середини довжини, приділяючи особливу увагу кінчиків.

Завжди прокрашенние коріння

Стежити за корінням волосся обов'язково. Навіть половина сантиметра відростила кольору видають вас з потрохами. Не забувайте фарбувати їх регулярно, а якщо не встигаєте з тих чи інших причин, скористайтеся тонуючої пудрою для волосся. Такі є і у L'Oreal, і у Oribe. Вони допоможуть вам протриматися до наступного фарбування, з яким, втім, затягувати не радимо.

Дивіться відео: Як виглядати на 5 років молодше (Вересень 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send