Корисні поради

10 простих правил, як виглядати молодо в 40 років

Pin
Send
Share
Send
Send


Коли 18-річчя вже позаду, а до віку «ягідка знову» ще треба дожити і дозріти, то жінка починає замислюватися, як добре виглядати після 40. Ще складніше виявляється схуднення після 40.

Раптом виявляється, що все, що вона знала до цього, вже не працює, а найчастіше працює проти неї.

  • Сексуальна одяг раптом додає ще десяток років, звичний макіяж забивається в пори і зморшки, а особа з ранку виглядає так, немов ви і не лягали зовсім.
  • Навіть перевірені до цього дієти не працюють.

Так-так, після 40 років потрібно не тільки любити себе остільки оскільки, а ставитися до самої себе з глибокою повагою: годувати корисним, одягати в гарний одяг, доглядати за шкірою і волоссям, використовуючи всі досягнення індустрії краси.

  • Деякі речі дозволені тільки зрілим дамам і безглуздо виглядає на дівчатах. Так само як і навпаки, що справедливо, погодьтеся?
  • Наприклад, ви можете носити дорогі прикраси вдень, навіть діаманти. Зі смаком підібрані, зрозуміло. Купити собі досить стильний аромат з характером. Дорогий, що обволікає і здатний заявити про свою господиню.

Отже, що робити і як добре виглядати після 40, щоб вік не перетворився на який переслідує вас кошмар, а допоміг зібратися з думками і стати тією, про яку говорять «гарнішає з роками».

Щоб добре виглядати після 40 треба подбати про здоров'я

Те, що раніше було нормою, приміром, не спати всю ніч, працювати в дві зміни, перекусити на бігу - має залишитися в минулому. Мінімум шкідливих звичок, гарне, правильне харчування, фізичні навантаження - все це, як би банально не звучало і відповідає на питання як добре виглядати після 40.

Висипайтеся, ви вже не в тому віці, коли можна було веселитися з друзями всю ніч або укладати кричущого немовляти, а на ранок прокинутися зі свіжим і відпочилим кольором обличчя. Такий номер більше не пройде. І не треба. Ви вже можете дозволити собі лягти раніше і солодко проспати всю ніч.

Схуднення після 40. Підводні камені і складності

Особливо варто відзначити про схуднення після 40.

  • Повна жінка після 40 це не тільки не естетично, а й небезпечно для здоров'я. Зайві кілограми можуть стати причиною серцево-судинних захворювань, діабету, хвороб кісткової системи.
  • Однак в цьому віці істотно сповільнюється метаболізм, в зв'язку з цим із зайвою вагою стає неймовірно складно боротися, зате набирається він дуже легко.

Багато жінок в зв'язку з цим вважають схуднення після 40 утопією і зовсім перестають про себе піклуватися, тим самим істотно скорочуючи не тільки свій «бабський століття», а й тривалість життя.

Отже, що повинна врахувати жінка після 40, щоб схуднути.

  • В першу чергу, думайте про своє здоров'я і робіть все, для здоров'я свого тіла.
  • Не намагайтеся виглядати так, немов вам все ще 18, поважайте зміни у вашому тілі.
  • Визначте свій новий ідеальний вагу, не той, що був 18, ніхто не сумнівається, що в ньому ви виглядали чудово, але зараз ви - інша.
  • Правильне харчування - найкраща можливість контролювати вагу жінці після 40. Ніяких новомодних дієт, не експериментуйте над собою і своїм тілом. Вживайте більше свіжих овочів, фруктів, риби, кисломолочних продуктів.

Правило 1. Харчування

Як виглядати молодо в 40 років? Для цього потрібно грамотно харчуватися. Однак це не означає, що постійно треба сидіти на дієтах і виснажувати себе голодуванням. Харчування має бути збалансованим, наповненим корисними мікроелементами і вітамінами. Якнайбільше потрібно споживати клітковини, кисломолочних продуктів і варених овочів. Також треба поповнювати організм водою в достатній кількості. По можливості потрібно виключити з раціону сіль, цукор, борошняне, газовані напої. Важливо також пам'ятати, що необхідно допомагати організму виводити шкідливі для шкіри токсини. Для цього можна споживати свіжі ягоди, шпинат, перець, пити чай.

Правило 2. Фізичні навантаження

Наступна порада, як виглядати молодо в 40 років: виключити сидячий спосіб життя. І навіть якщо доводиться цілий день сидіти на робочому місці, кожні півгодини-годину потрібно влаштовувати собі відпочинок: пройтися по офісу, зробити невелику розминку для рук, ніг, шиї і спини. Вранці обов'язково потрібно привчити себе робити зарядку. А після робочого дня треба обов'язково хоча б годину прогулюватися на свіжому повітрі (краще в парку, подалі від доріг і автомагістралей). Добре також час від часу відвідувати спортзал, ходити на фітнес або йогу.

Правило 3. Шкідливі звички

Що ще можна порадити жінкам, які хочуть знати, як виглядати молодо в 40 років? Повністю виключити шкідливі звички. Алкоголь і сигарети просто вбивають організм кожної людини, а жінку ще й сильно спотворюють. Якщо ж жінка не курить, їй краще також повністю уникати тих місць, де димлять інші люди. Адже навіть сигаретний дим (пасивне куріння) здатне завдати організму жінки страшної шкоди.

Правило 4. Сон

Обов'язково потрібно сказати про те, що недолік відпочинку і сну негативно позначається не тільки на здоров'я людини, але також і на його зовнішньому вигляді. Тому наступна порада, як виглядати молодше за свої роки в 40: спати достатню кількість часу. Що стосується рамок, то вони індивідуальні для кожної людини, проте в середньому організм дорослої повинен відпочивати не менше 7 годин на добу. Ідеально: вісім.

Правило 5. Настрій і настрій

Наступна порада, як добре виглядати в 40 років: уникати стресових ситуацій і бути завжди в гарному настрої. Адже якщо людина зол або постійно нервує, це негативно позначається на його здоров'ї, а відповідно, і на зовнішності. Що стосується стресових ситуацій, то вченими доведено, що саме вони є головними факторами старіння організму будь-якої людини. Якщо говорити про настрої, то ні для кого не секрет, що усміхнена дівчина автоматично стає красунею, скільки б років їй не було.

Правило 6. Гардероб

Також важливо сказати про те, що кожна жінка повинна знати, як виглядати стильно в 40 років. Адже одна одяг здатна не тільки скинути пару років, але і накинути цілий десяток. Про що не повинна забувати дама?

  1. Краще вибрати для себе класичний стиль одягу, який завжди є доречним і відповідає віку.
  2. В одязі потрібно уникати молодіжних течій, дуже відкритих і яскравих нарядів, вони можуть тільки зробити даму смішний, але ніяк не молодий.
  3. Взуття обов'язково повинна бути зручною, не дивлячись на довжину каблука. Жінка, яка йде в розчепірився на 12-сантиметрових шпильках, виглядає просто жахливо!
  4. Для дами дуже важливі аксесуари. Вони повинні повністю підходити під стиль одягу.

Правило 7. Зовнішність

Наступна порада, як виглядати молодо в 40 років: піклуватися про своє обличчя. Не потрібно думати, що всі допоміжні засоби потрібні будуть тільки після 30 років. Починати піклуватися про особу треба якомога раніше. У підлітковому віці потрібно грамотно боротися з проблемною шкірою, правильно очищати її. Щовечора перед сном необхідно повністю позбавлятися від макіяжу, час від часу давати шкірі відпочинок. Також важливо грамотно підібрати собі косметику.

1. Не впадати в крайнощі

Найголовніше і важливе правило, яке багато жінок порушують з сумною регулярністю - впадати в крайності. Це означає, що одна надягає короткий топ із зображенням Міккі Мауса, а інша - сіру спідницю бабусі до статі. Знайте міру: короткі блискучі шорти не зроблять вас молодше, а старечі блузка тільки погіршить ситуацію. Правильне рішення - це елегантні силуети, класичні фасони і відсутність дивних елементів декору.

Правило 8. Особливі частини тіла

Що видає вік жінки? Особа, шия, руки і груди. Так, ці частини тіла вимагають особливого догляду. Щоб шкіра на шиї не виглядала кволо, щодня потрібно робити простий, але дієвий комплекс вправ. Що стосується грудей, тут також потрібні прості вправи, які допоможуть декольте дами бути завжди у відмінному стані. Піклуватися потрібно і про шкіру рук, елементарно - мити посуд в рукавичках і не лізти в город руками без захисних засобів.

3. Чітко визначити, що показувати, а що - приховувати

Це природно, що ваша фігура вже не така підтягнута, як 20 років тому. Цього не потрібно боятися, через це не потрібно турбуватися. Просто навчитеся підкреслювати достоїнства і приховувати недоліки. У вас гарні ікри або приваблива зона декольте? Носіть спідниці до коліна і блузки з V-подібним вирізом.

4. Носити пастельні тони

Перш за все, потрібно зрозуміти, які кольори вам йдуть. Мабуть, у вас було достатньо часу, щоб в цьому розібратися. Наприклад, ніжно-блакитний моментально робить вас молодше і привабливіше, а жовтий категорично заборонений. Від цього і відштовхуйтеся. Тим часом, якщо вам трохи за 40, стилісти рекомендують звернути увагу на світлі пастельні відтінки: бежевий, колір слонової кістки, коричневий, білий, сірий.

5. Сказати тверде «ні» безформною одязі

Повертаючись до питання про красивому і елегантному силуеті. Забудьте про балахони, дивні розтягнуті светри, шалено широкі штани. Тільки розмір в розмір і тільки Напівприталені речі (але не обтягуючі!)

6. З обережністю вибирати принти

Ми не стверджуємо, що після 40 років не можна носити яскраві принти, але краще вибирати їх з особливою обережністю. Зверніть увагу на щось приглушене, невичурние, кричущим. Це можуть бути і геометричні фігури, і квіти, і абстракція, але з умовою, що принт не виглядає занадто по-дитячому. Тим більше, без смішних кішечок і червоних губ.

7. Не забувати про підбори

Туфлі на підборах лежать в шафі і «вигулюються» тільки в урочистих випадках? Це неправильний підхід до справи. Просто купіть хоча б одну пару дійсно зручних і стійких човників на середньому каблуці.

9. Знайти гарне приталені пальта

Купили класне приталені пальта ніжного відтінку? Підберіть до нього ботильйони і вважайте, що ви готові до весни і осені. Забудьте про чорному або сірому кольорі і не бійтеся забруднитися - світле пальто зробить ваш образ чудовим.

10. Додавати стильні деталі

Якщо в одязі ми радимо вам дотримуватися класики, то при виборі аксесуарів можна включити фантазію (в міру, звичайно). Наприклад, іноді надягати красиву капелюх або великі прикраси, додавати до образу незвичайну брошка або яскраві туфлі. Загалом, оригінальничати, це піде на користь вашому стилю.

11. Не захоплюватися коштовностями

Ще одна крайність, в яку деколи впадають жінки у віці. Носити багато-багато дорогих прикрас одночасно і перетворюватися в новорічну ялинку. Ми розуміємо, що коштовності - це показник достатку і розкоші, але все ж для повсякденного стилю краще дотримуватися скромних аксесуарів. По крайней мере, без діамантів в 20 карат.

13. Купувати тільки якісний одяг

Думаємо, що до вас вже прийшло усвідомлення, що краще купити кілька якісних і дорогих речей базового гардероба, ніж скуповувати все недоладні блузки з стирчать нитками на розпродажах. Жінка після 40 не може дозволити собі носити неякісний одяг, яка не проживе більше 1 сезону. Дорога сумка, гарне пальто, класні туфлі - підбираємо ідеальний варіант і насолоджуємося кілька років.

Дивіться відео: 20 СЕКРЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО. КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ. КАК СТАТЬ УХОЖЕННОЙ. DARYA KAMALOVA (Вересень 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send