Корисні поради

Збережіть свій талант: як зберегти голос?

Pin
Send
Share
Send
Send


Про застуді і вокалі

У дуже багатьох вокалістів, які проживають в Києві, зараз зв'язковий набряк. Відчувається це як клубок у горлі або першащая слиз в горлі, яку нічим не виполоскати (традиційні шавлії-календули не допомагають). Горло начебто не болить, але постійно кашляєш, вже не кажучи про те, що на уроках вокалу виступаєш не кращим чином :)

Можливо, що це запальні захворювання горла і гортані (фарингіт, ларингіт, тонзиліт) або захворювання носоглотки, що супроводжуються стеканием слизу по задній стінці глотки (аденоїдит, хронічний риніт, риносинусит).

Але ... швидше за все це все ж бродить якийсь неприємний вірус застуди (сподіваюся, що не перераховане вище і що не грип!). А просто вірус який дає незначне підвищення температури, і загальну сильну слабкість.

Таке відчуття, що Вас разом позбавили всіх сил. Учні говорять, що голос не слухається, співати складніше, ніж зазвичай.

Чи можна співати з хворим горлом?

Варто врахувати що хворе горло поняття розтяжне ...
Ось, наприклад, при ангіні співати можна, а при ларингіті або якому-нить там трахеїті ні в якому разі!

Особисто я співала з хворим горлом і не раз ... Насправді нічого, тільки ось діапазон звужується.

Для гроулінга і скрімінг то, що треба, а для нормального «класичного» вокалу не дуже приємні відчуття. Звичайно, краще горла від цього точно не буде. Одужання ще на тиждень може затягнутися. Але заради важливого виступу, можна піти на такі жертви. Концерт важливіше.

Як лікувати горло вокалістам, щоб легше було співати?

Для співаків втрата голосу, хоч і тимчасова, - просто катастрофа.

Насамперед, звичайно ж, варто бігти до лікаря. Співака годує голос, тому потрібно правильно підібрати лікування. І з'ясувати першопричину голосової хвороби. Проте бувають випадки, коли лікаря просто немає поблизу. А зволікати не можна ні секунди. Що ж робити? Є кілька способів підлікувати голос в домашніх умовах. Лікарі радять якомога більше вживати рідини. Але є маленька поправка: бажано пити прохолодні напої, що містять сольові розчини і йод. Гаряче питво при зриві голосу протипоказано.

Хороший засіб для лікування голосу - інгаляції. Можна використовувати лікарські трави. Особливо корисні для зміцнення голосових зв'язок липа, кора дуба, шавлія, череда, кропива. Єдине, що треба пам'ятати - трави можуть викликати алергію. Найбільш безпечна для співаків інгаляції - на мінеральній воді. Для цього потрібно нагріти мінеральну воду, додати кілька крапель обліпихової або оливкового масла. Лікувальні пари варто вдихати не більше 15 хвилин.

Під час хвороби голосу, Як, втім, і постійно для профілактики, потрібно вживати вітаміни. Вітамін С ідеально підходить, якщо хворобу не вдалося уникнути. Комплексні вітаміни вам допоможе підібрати лікар.

Є кілька старих «бабусиних» методів для лікування голосу

для швидкого повернення голосу використовують суміш пива і молока.

Рецепт простий. Поставити каструлю на маленький вогонь. По черзі туди влити склянку пива і молока. Довести суміш до кипіння, потім остудити і випити. Чарівне зілля дуже неприємно на смак, але, як показує практика, голос вже через годину може зазвучати.

Ще один старий метод - полоскання горла соняшниковою олією. Два рази на день, натщесерце. Не більше 10-15 хвилин. Для цієї процедури досить 1 столової ложки масла.

Також для лікування голосу використовують і вершкове масло. Але, зауважимо відразу, цей спосіб менш дієвий у порівнянні з попереднім. Так ось, з певним інтервалом потрібно класти в рот шматок масла і чекати, коли воно розтане.

Сирі яйця - теж відмінне засіб при зриві голосу. Але варто вживати лише перевірені яйця, щоб не підхопити ще якісь хвороби, наприклад, сальмонельозу.

Ось що ще може допомогти:

1. "Аквалор-Форте", тільки вжити його потрібно дещо по-іншому.

Закинути голову назад і послати потужний струмінь в ніс, прямо в гайморові пазухи. Якщо все зробити правильно, то рідина поллється в горло. Тут її треба сплюнути. Розумію, приємного мало :) Але це добре очищає ніс і не дає зібратися ще більшою слизу, яка потім теж осяде в горлі. Повторити процедуру з кожною ніздрею 2-3 рази.

2. Через хвилин 10-15 після попередньої екзекуції прополоскати горло "Мірамістином" або "хлоргексидину". Після цього рекомендується утриматися від їжі протягом як мінімум півгодини, так що поїжте гарненько, перш ніж приступити.

І, звичайно ж, найголовніший спосіб вилікувати хворий голос - тримати рот на замку. Хоча б кілька перших днів. І менше нервувати.

І приходьте в школу вокалу завжди здоровими)

Трахеїт і бронхіт

Це запальний процес відповідно трахеї і бронхів. Багато співаків особливо схильні до цих захворювань. Зберігається звичайна чистота голосу, але змінюється тембр, стаючи більш жорстким. Зникає легкість, рівність в різних регістрах звучання. Верхні ноти при трахеїті напружені і схильні до детонації. Виникають «шуми» при диханні, форсуванні звуку, неправильному співі.

Вузлики на зв'язках

Професійне захворювання, яке широко поширене у співаків, частіше у жінок. Симптоми: хрипота в голосі, з часом посилюється. Можна співати «форте», неможливо «піано» і формування звуку. Існує також форма «гострого вузлика». Він характеризується несподіваним різким зривом голосу. Способи лікування - консервативні вокальні вправи, і хірургічні. Щоб уникнути появи даного дефекту, необхідно остерігатися співу в хворому стані.

Як зберегти голос співакові?

Висновки напрошуються відповідні. Необхідно берегтися від застуди та інфекцій, переохолодження, шкідливих звичок. Намагатися вести «незворушний» спосіб життя, наповнений позитивними емоціями. І тоді ваш голос буде дзвінким, міцним, щільним, виконуючим своє призначення - надихати слухачів. Підвищуйте свій імунітет! Будьте здорові!

Нам пісня будувати і жити допомагає

Спів, між іншим, це серйозна аеробне діяльність, яка насичує кров киснем, завдяки чому весь організм (і перш за все мозок) працює краще і жвавіше. Коли людина напружує голосові зв'язки, у нього заодно зміцнюються і стінки кровоносних судин, більше кисню надходить до серцевого м'яза, а також зменшуються частота серцебиття і артеріальний тиск. Тому вважається, що 9 куплетів, заспіваних вранці і ввечері, страхують людини від нападу стенокардії.

Більшість людей дихає неправильно, через що створюється гіпервентиляція легенів, що навіть може привести до бронхіальної астми. А під час співу само собою налагоджується правильне дихання, значить, виконання пісень - це ще й профілактика астми. А також лікування! Фахівці довели, що оволодіння навичкою співочого дихання сприяє зняттю бронхоспазму у людей, які страждають на бронхіальну астму.

Співати, а не кричати

На жаль, коли ми говоримо про цілющий ефект співу, ми не маємо на увазі виконання під караоке «Ксюша, Ксюша, Ксюша, спідничка з плюшу», оскільки лікувальним властивістю володіє лише правильне спів, яке передбачає хоча б мінімальне володіння прийомами класичного або народного співочого мистецтва .

До речі, для профілактики ГРВІ особливо гарні протяжні народні пісні. Для того щоб отримати найбільшу користь від співу, потрібно співати не тільки регулярно, але і правильно. Звук повинен йти не з горла, а від діафрагми - м'яза, яка відділяє грудну клітку від черевної порожнини.

Але дуже старатися в вокалі небезпечно: можуть сісти зв'язки, пропаде голос. До того ж, перевантаживши голосовий апарат, є ризик легко застудитися.

Арія від застуди

Незважаючи на те, що спів - заняття в усіх відношеннях корисне, проте професійні співаки більше, ніж всі інші, схильні до простудних захворювань. Справа в тому, що носоглотка і трахея у вокалістів від величезного навантаження має більш високу, ніж у звичайних людей, температуру.

Співаки не тільки ретельно бережуть своє горло, а й гартують його, для чого регулярно роблять спеціальну гімнастику. Запозичимо деякі вправи з арсеналу професійних вокалістів. А крім того, навчимося правильно дихати, що для співу і здоров'я дихальних шляхів вкрай важливо. Перед виконанням «співочої гімнастики» гарненько провітріть кімнату, потім сядьте на стілець, розправте плечі і зосередьтеся.

Дивіться відео: Василь Боєчко - Оцінімо оправдання Христове (Вересень 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send