Корисні поради

10 позитивних змін, до яких призводить відмова від газованої води

Pin
Send
Share
Send
Send


швидке насичення Високий вміст цукру в газованій воді сприяє підвищенню інсуліну. У підсумку ви частіше відчуваєте почуття голоду і не можете швидко насититися. У разі відмови від солодких напоїв вас чекає швидке насичення і зниження апетиту.

Омолодження Всі знають, що від куріння шкіра старіє. Той же ефект дають газовані напої. Ті, хто вживає їх щодня, швидше старіє. Якщо ви відмовитеся від газованої води, то процес старіння сповільниться.

Схуднення Як вже було сказано, газована вода провокує стрибок інсуліну і викликає додаткове відчуття голоду. Тому охочим схуднути потрібно відмовитися від цих напоїв повністю. Дієтична кола - не виняток. В іншому випадку вас чекає постійне відчуття голоду, що точно не забезпечить зниження ваги.

Здоров'я Газовані напої містять фосфорну кислоту, яка негативно впливає на ваш шлунок, знищуючи корисні бактерії кишково-шлункового тракту. Газована вода вимиває кальцій, через що слабшають кістки і погіршується робота нирок. Також слабшає імунітет.

Активність Солодкі напої містять в собі багато кофеїну і подібних стимуляторів. Якщо ви звикли їх щодня пити, то ризикуєте отримати (якщо ще не отримали) постійну втому і стрес. Якщо ви почнете пити звичайну воду замість газованих напоїв, то помітите, що стали набагато бадьоріше.

Сечовий міхур

Газована вода - діуретик, але призводить не тільки до почастішання сечовипускань, але і до подразнення сечового міхура і збільшенню інфекцій сечовивідних шляхів. Рідини типу води, фруктових соків без цукру, сельтерской води - навпаки, можуть допомогти підтримувати чистоту і здоров'я сечового міхура.

Відмова від газованих напоїв покращує стан кісток і знижує ризик остеопорозу. Ефект посилюється, якщо содова замінюється напоями, збагаченими кальцієм - наприклад, молоком.

Утримання від газованих напоїв позитивно позначається на нирках, оскільки газована підвищує ймовірність ниркової недостатності.

репродуктивні органи

У деяких газованих напоях міститься бісфенол А, що вважається канцерогеном. Він також пов'язаний з передчасним статевим дозріванням і безпліддям.

Один з найпростіших способів зниження ваги - виняток газованих напоїв з раціону. За підрахунками дієтологів, якщо людина щодня випиває велику порцію Кока-Коли з «Макдональдса», то відмова від цієї звички призведе до скорочення 200 тисяч калорій за рік. Це еквівалент приблизно 27 кг.

довголіття

Недавнє дослідження виявило зв'язок між значним споживанням газованої води і укороченням теломер, кінцевих ділянок хромосом. Довжина теломер - біомаркерів старіння (чим вони коротші, тим «старше» тканини і органи). Таким чином, відмова від газованих напоїв підвищує шанси на довголіття і здоров'я.

Дивіться відео: The Great Gildersleeve: Fish Fry Gildy Stays Home Sick The Green Thumb Club (Вересень 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send